ロールオンアロマ

日常にアロマやハーブを♪

a drop of blue主宰の杉原しほです

急に肌寒くなってきましたね...

暑かった夏が、秋に向かう...気温の変化に体はついていけていますか？

台風や秋雨で、お天気も不安定だったりするので

布団を干すタイミングも難しいですよね

よく晴れて、布団干し日和な時に限って、出かける用事が入ってしまったり

今日は家にいられる日！と思うと、今度は曇ってしまったり

我が家でも、毛布を家族分干せたのがやっとで、羽毛布団がなかなか出せずにいます(^^;

急な気温の変化で、のどが乾燥して、イガイガしたり、ちょっと空咳が...なんていうことが多くなるこの時期

私は、精油をのどブレンドで作り、外出時や寝る前などに、のどをトリートメントします

ホホバオイルなどのオイルを手のひらに小さじ１杯分くらいとって、そこに、ブレンドオイルを１滴...ちょっと空咳が、なんていう時は３滴くらいを垂らします

手のひらでのばしたら、そのまま、のど→あごの下→耳の下から首筋をおろし→そのまま鎖骨...デコルテまで、そして、心臓のあたりまで手のひらでのばします

たった１滴でも、のどや肺にしっかりと届きますよ！

そして、もう一つ...ロールオンアロマ、です

この時期に私が作るのは、肩こりブレンド！

肩から首にかけて、ちょっと圧をかけながら、コロコロ転がします

コロコロも、ほどよい刺激になるし、首の後ろからグーっと浸透するので、少し時間がたつと、敏感な方は、ちょっと何か、味のようなものを感じることもあります

首周りは、外からのばい菌を体内に持ち込まないように、リンパがたくさんあります

トリートメントしたり、ロールオンでコロコロすると、リンパが刺激されるので、免疫たちが働きだしてくれます！！

身体の持っているチカラを引き出して、毎日笑顔ですごしたいですね♡

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